http://saude.hsw.uol.com.br/como-testar-a-memoria1.htm
Neste artigo
1. Introdução a Como testar sua memória
2. Teste de memória
3. Sinais de alerta de memória
4. Veja todos os artigos sobre Cuidados com a saúde
Teste de memória
Este simples teste de memória pode ajudar você a ter uma idéia se o problema de memória é sem importância ou se é causa de preocupação. Lembre-se que este é apenas um simples teste de memória com papel e lápis. Para um teste de memória mais específico, contate seu médico ou psicólogo, que pode receitar uma bateria de exames especiais.
Teste de memória simples
1. Memorize estas palavras: maçã, televisão, carneiro
2. Memorize este nome e endereço:
João Ninguém
Av. Brasil, 1.500
Porto Seguro, BA
3. Você apresentou alguma dificuldade além da normal nas últimas semanas?
4. Lembrar de listas tem sido uma tarefa mais difícil?
5. Você notou queda na sua capacidade de calcular, de cabeça, a gorjeta do restaurante ou o troco correto?
6. Você tem esquecido de pagar suas contas?
7. Você já teve dificuldade para lembrar nomes?
8. Você tem dificuldade de reconhecer as pessoas que deveria conhecer?
9. Você teve dificuldade para encontrar a palavra que queria dizer?
10. Você já teve dificuldade em se lembra como fazer tarefas simples como usar um microondas ou um controle remoto?
11. Os lapsos de memória têm interferido em seu desempenho no trabalho?
12. Os lapsos de memória têm interferido em suas atividades em casa?
13. Os lapsos de memória têm interferido em situações sociais?
14. Diga o nome dos três últimos prefeitos de sua cidade.
15. Diga o nome dos cinco últimos presidentes do seu país.
16. O que você jantou nas últimas duas noites?
17. Quais foram os dois últimos filmes que você assistiu?
18. Escreva as três palavras que você teve que memorizar no início deste teste.
19. Escreva o nome e endereço que você teve que memorizar no início deste teste.
Pontuação
Some um ponto para cada "não" nas questões 3 a 13 (máximo 11 pontos).
Some um ponto para cada lacuna preenchida corretamente nas questões 14 a 19 (máximo 21 pontos).
Se você atingiu:
28-32 - Parabéns! Você tem uma memória acima da média.
22-27 - Bom, mas seria bom se você fizesse exercícios de memória.
15-21 - Sua memória anda meio fraca; exercícios de memória podem ajudá-lo a melhorar sua memória.
0-14 - Você deve buscar avaliação médica.
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